Novidades para Fevereiro. # Esta temporada vamos subir a parada!#

 - Mensalidade e descontos :

A mando da troika, as aulas passarão a ser pagas ao mês e não por pacote de 2 meses, com os respectivos descontos virais! Poderão frequentar durante o mês 2 OU 3 x por semana tendo direito a descontos que vão até 13 eur/mês deduzidos no mês imediatamente a seguir.

2 x por semana + aula bónus = 50 eur/ mês OU  3 x por semana + aula bónus = 60 eur/ mês 
Com desconto de 1 eur por cada treino assistido nesse mês( Clique aqui para aceder ás promos e condições)

Quantas mais aulas forem, mais Euros  poupam, mais kilos perdem e mais em forma ficam!!

Aulas com um mínimo de 10 pessoas.

 - Novas contratações  :

Não é o Futre, mas anda lá perto. Esta época temos Personal Trainners das Forças especiais – (Fuzileiros), para quem queira intensificar a dureza do nivel do treino (uiiii!!):

Horário : 2ª,4ª e 6ª ás 19h15 em Lisboa( Monsanto e Belem)

E para aquelas que queiram começar de novo ou manter o ritmo, iremos manter os nossos já experientes instrutores nos mesmos horários - 2ªe 4ª( Belém e Monsanto)

As inscritas 2x por semana em qualquer das turmas, podem usar estes três dias para revezarem conforme sua disponibilidade, sempre 2 x por semana durante a semana decorrente dos treinos


Serão duas turmas separadas (1 instrutor por turma) - turma para quem quer iniciar e manter o ritmo e turma para Nível II


(Clique aqui se estiver interessado noutras turmas e horários)

Inscreva se na turma que preferir referindo qual o horário local e instrutor do seu agrado via mail até dia 6 de Fevereiro. Inscrições aceites apenas com comprovativo de pagamento antes do começo dos treinos do mês respectivo.Para os novos cadetes será necessário o preenchimento do questionário de condição física enviado por mail e termo de responsabilidade entregue na primeira aula.

DESCONTO "DO CADETE" TURMA FEMININOS PRÉ EPOCA JANEIRO 2012

Olá cadetes!
Espera por vocês muitas novidades, mais promos e modalidades que me parece que irão ser do agrado de todas!!!


Este vai ser o post das actualizações das vossas presenças nos treinos da pré -época... Aqui irei actualizar a vossa assiduidade para depois saberem o que vos será descontado na próxima época :



Não se esqueçam: quantas mais aulas forem, mais Euros poupam, mais kilos perdem, mais em forma ficam!!



Desconto de 1 euro por treino no mês imediatamente a seguir. Aplicável ás cadetes que assistiram a mais de 5 treinos (inclusivé)

Belem Belem Belem Belem Belem Belem Belem Belem Presenças Faltas 16JAN 19JAN 23JAN 26JAN 30JAN 02FEV 06FEV 10FEV 1 2 3 4 5 6 7 8 A.E P F F P P P P F 5 3 A.S.C P P F P P P P F 6 2 C.A P P P P P P F F 6 2 C.F F P P P P P P F 6 2 M.TJr P P P P P P F P 7 1 J.R P P P P P P F P 7 1 J.S P P P P P F P F 6 2 M.C F P F P F P F F 3 5 M.F.T F P F P F P F F 3 5 M.T.Sr P P P P P P F P 7 1 M.K F P P P P P F F 5 3 R.R P P P P P P P F 7 1 S.S F P F F F P F F 2 6 S.V F F P P P F F F 3 5 C.H P P P P P P P P 8 0

Para a semana há mais!!L.E.T.S.G.O.!!!

UM CLÁSSICO É SEMPRE UM CLÁSSICO

A PONTE DO RIO KWAY

Durante a Segunda Guerra Mundial, prisioneiros britânicos recebem o encargo dos japoneses de construir em plena selva uma ponte de transporte ferroviário sobre o rio Kwai, na Tailândia. O coronel Nicholson, que está à frente dos prisioneiros, é o oficial britânico que procura uma forma de elevar a moral de seus homens. Vê a ponte como uma forma de conseguí-lo, tendo-os ocupados na construção e fazendo-os sentirem-se orgulhosos da obra. Por sua vez, o major americano Shears, prisioneiro no mesmo campo, só pensa em fugir. Ao final, ele o consegue e, contra a sua vontade, volta algumas semanas depois, guiando um comando inglês, cuja missão é destruir a ponte no instante em que passasse o primeiro trem, para anular a rota de transporte de armas para o Japão.

EVENTO CENTRAL DE CERVEJAS - 450 PESSOAS

Desafio: Como vencer a crise, adoptando uma postura disciplinada, espírito de equipe e sacrifício,  camaradagem e "vestir a camisola"
Resposta: com a ajuda de uma equipe experiente de militares explicar na prática como se vive a disciplina e se adopta o sacrÍficio em prole de valores mais altos , como o de vencer a crise!!
Conceito : motivador, incentivador, personalizado, com valores, UMA MISSÃO DE HONRA!
Resultado : uma manhã bem passada e activa, com jogos de orientação militar em equipe, formaturas e " ordens militares" para 450 pessoas perceberem como se veste a camisola da mesma equipe.

FOCUS GROUP - AULA EXPERIÊNCIA MASCULINOS- NÃO HÁ BELO SEM SENÃO...

Fomos pedir a opinião a várias pessoas num focus group organizado.Momentos bem passados num dia de sol radioso, com vista rio,  a fazer por ficar em forma!!!Só conseguimos apanhar o aquecimento ...Depois foi dificil andar atrás deles...

PARABÉNS aos participantes que aguentaram heróicamente o treino com alguns aisss e uiiii!! mas é assim mesmo!!!Não há belo sem senão....

AS DONAS DE CASA MESMO DESESPERADAS

Veja aqui o episódio do desespero de uma dona de casa a querer emagrecer. 
Nada que não se faça com esforço e disciplina....e isto serve para os homens!! são cada vez mais os inscritos e aqueles que com disciplina e com um "semi - personal trainner" com carreira militar  a  puxar por eles gostam e sentem os efeitos!!

VOUCHER OFERTA - TRATE DA SAÚDE DE ALGUÉM QUE GOSTA!

Ofereça a quem gosta, um voucher presente de 25 eur, 50 eur ou 100 eur

PROMOÇÕES E NOVIDADES

1 - Desconto do “cadete” :

Vamos premiar os alunos assiduos. Eles merecem!! Desconto de 1 euro por cada treino que assistam no decorrer desse mês e descontado nas sessões imediatamente a seguir!

Nota: Aplicável ao aluno que participe entre 6 e 10 treinos ( no pacote de 2 x semana / 1 mês) ou entre 8 a 13 treinos (no pacote de 3x semana/1 mês)
Nota:Descontos feitos em proporção dos dias do mês que frequentam os treinos

2-  Faça a sua própria turma de 10 pessoas ( +1) ou traga 10 amigos (+1) e junte se a uma turma

... E não paga a sua inscrição.

Nota: desconto sujeito a disponibilidade de horários e turmas

Os descontos não são acumuláveis.

PREÇOS E HORÁRIOS 2012 - Aproveite os descontos!

HORÁRIOS E PREÇOS(cada mês tem sessão bónus!)

Aulas Femininos (60 min): 
€ 30,00/mês 1 x por semana
€ 50,00/ mês 2 x por semana / € 25,00 1 x por semana (numa turma já existente)
€ 60,00/mês 3 x por semana

Clique aqui para ver como pagar "0" ou  poupar até € 13,00 mês




Lisboa:

2ª e 4ª das 19h15-20h15 (veteranas)
2ª e 4ª das 19h15-20h15 (iniciadas)
2ª e 4ª das 20h30-21h30 (iniciadas)

3ª e 5ª das 19h15 -20h15 

Cascais:

3ª e 5ªdas 19h15-20h15
Sábados 10 am

Nota:Caso hajam turmas suficientes para as aulas femininas há a hipótese de se inscreverem 3 x por semana. Esta 3ª aula também servirá para aquelas que se inscrevam apenas 2 vezes por semana mas que terão este dia para compensar algum outro que não tenham ido durante essa semana corrente.

Aulas masculinos:
1 x por semana -  € 30/mês
50 mints-  € 50,00/ mês 2 x por semana 
90 mints - €60,00/ mês  2 x por semana
(Possibilidade de aulas apenas 1 x por semana)

Clique aqui para ver como pagar "0" ou  poupar até € 10,00 mês

Lisboa:

2ª e 4ª ás 7am  

3ª e 5ª ás 19h15 (ou mais tarde)

Cascais:

4ª e 6ªás 19h15 (ou mais tarde)
Sábados 10 am

Aulas com um mínimo de 10 pessoas e sujeitas a disponibilidade

Caso estes horários,duração do treino não vos sirvam podem formar uma turma à medida sujeito a disponibilidade - Por favor enviar mail caso estejam interessados!


Inscreva se na turma que preferir referindo qual o horário local e instrutor do seu agrado via mail.Inscrições aceites apenas com comprovativo de pagamento antes do começo do mês respectivo.Para os novos cadetes será necessário o preenchimento do questionário de condição física enviado por mail e termo de responsabilidade entregue na primeira aula.

VANTAGENS, OBJECTIVOS E OUTROS SERVIÇOS

VANTAGENS : 

- Exercício ao ar livre / Não claustrofóbico
- Com amigos
- Não pagamento e obrigatoriedade de anuidades
- Personalizado e de acordo com as necessidades do grupo
- Divertido
- Redução dos níveis de stress
- Militares na área do ensino da educação física

OBJECTIVOS

- Ficar em forma e emagrecer

- Aumento da Qualidade de vida

- Exercício ao ar livre com amigos

- Ganhar disciplina na actividade física

- Resistência ao stress

- Espírito de equipe

- Aumentar os níveis de concentração e atenção

OUTROS SERVIÇOS

- Aulas de exercício físico militar
- Eventos de empresas 
- Vouchers para oferta